Pattanás térkép: az arcod pattanásai árulkodnak egészségedről

A homlokon levő
pattanások a következőkre utalhatnak:
– emésztési problémák
(nehezen dolgozódnak fel bizonyos élelmiszerek)
– kisebb vékonybél
problémák
– májműködés problémák
– rendszertelen alvás,
stressz
– túl sok cukor étel
– izzadás, sapka vagy
kalap hordása, irritáló hajápolási termék
Amit tehetsz ellene:
– feküdj le idejében és
kelj fel korán, hogy a májad és általában az emésztő szerveid
pihenni tudjanak
– igyál sok vizet
– minden nap legyen részed
testmozgásban
– fogyassz egészséges
ételeket, rágd meg alaposan az ételt
– vigyázz a higiéniával
(tiszta haj és sapka)

A halántékon levő
pattanások okai:
– csökkent nyirokkeringés
– túl sok zsíros étel
fogyasztása
– epehólyag problémák
– túl sok feldolgozott
élelmiszer fogyasztása
Amit tehetsz ellene:
– fogyassz kevesebb
feldolgozott élelmiszert, gyorséttermi és egészségtelen ételt
– csökkentsd a
zsírbevitelt
– fogyassz lédús
zöldségeket és gyümölcsöket, mint a dinnye, uborka, tök.

Ha a szemöldökök közt
alakulnak ki pattanások, akkor ez lehet a probléma:
– gyenge szív
– túl nagy
alkoholfogyasztás
– túl sok dohányzás
Amit tehetsz ellene:
– rendszeres mérsékelt
testmozgás, kerüld a megerőltető gyakorlatokat
– rendszeres alvás
– az alkohol és dohányzás
kerülése

Az orron jelentkező
pattanások okai:
– nem megfelelő étrend
– székrekedés
– puffadás,
emésztőrendszeri zavar
– rossz vérkeringés ha
az orron hámlani kezd a bőr
Amit tehetsz ellene:
– fogyassz kevesebb
fűszeres élelmiszert
– fogyassz kevesebb húst
– ne fogyassz túl hideg
vagy túl meleg élelmiszereket
– tartózkodj minél
többet friss levegőn
– minden nap végezz
testmozgást
– masszírozd az orr
körüli területet
– gondoskodj B-vitamin
bevitelről

A bal orcán megjelenő
pattanások okai:
– túlevés vagy olyan
táplálékok fogyasztása, amit a szervezet nem tud befogadni
– májproblémák
– gyomor problémák
– piszkos mobiltelefon,
párna, smink ecset
Amit tehetsz ellene:
– étkezz megszokott
időpontokban
– ne egyél túl sokat
– próbálj relaxált
körülmények közt enni
– a máj hajnali éjjel
1-3 óra közt a legerősebb, ekkor aludnod kell
– a máj délután 1-5 óra
közt a leggyengébb, ezért a nehéz munkát reggel végezd
– figyelj a higiéniára,
az arcoddal érintkező tárgyak legyenek tiszták

A jobb orcán megjelenő
pattanások okai:
– tüdő problémák,
allergia
– stressz
– gyomor problémák
– túl sok cukor
fogyasztás
– piszkos mobiltelefon,
párna, smink ecset
Amit tehetsz ellene:
– kerüld a gyorséttermi
és feldolgozott ételeket
– kerüld azokat az
ételeket, amelyek könnyen allergiát okoznak, mint a tengeri
ételek, mango, eper
– fogyassz kevesebb cukrot
– tartózkodj többet
friss levegőn
– a tüdő reggel 7-9 óra
közt a legerősebb, ilyenkor kell aerob edzést végezni
– figyelj a higiéniára,
az arcoddal érintkező tárgyak legyenek tiszták

A száj környékén
megjelenő pattanások okai:
– székrekedés,
rendszertelen széklet
– túl sok fűszeres vagy
sült étel
– nem megfelelő fogkrém
Amit tehetsz ellene:
– fogyassz minél több
rostos élelmiszert
– egyél kevesebb fűszeres
és sült ételt
– masszírozd a hasad az
óramutatóval megegyező irányban
– cseréld le a
fogkrémedet

Az áll területein
megjelenő pattanások lehetséges okai:
– lefekvés előtti
étkezés
– hormonális vagy
nőgyógyászati problémák
– a veseműködés nincs
egyensúlyban
– az áll kézzel való
babrálása
– nem megfelelő fogkrém
Amit tehetsz ellene:
– lefekvés előtt
legalább 3 órával étkezz
– fogyassz minél több
friss zöldséget és gyümölcsöt
– legyen részed minél
több pihenésben
– a hormonháztartása
rendben tartása
– napi minimum 20 perc
testmozgás
– feküdj le korán és
kelj fel korán
– cserélj fogkrémet
A pattanások
kialakulásáért legtöbb esetben belső problémák felelősek.
Próbálj egészséges életmódbeli szokásokat kialakítani, hogy
hosszú távon megőrizhesd bőröd szépségét. Ezek a megoldások
nem garantálják a pattanások elmúlását. Ha egy hónapon belül
nem tapasztalsz változást, keress fel bőrgyógyászt.