Honnan tudod megállapítani, hogy felugrott, vagy túlságosan lecsökkent a vérnyomásod?
A vérnyomás azt jelenti, hogy milyen erővel feszül a vér az érfalaknak a szisztolés szívverés következtében, valamint, akkor mikor úgymond a szív pihen, tehát nem dolgozik, ez a diasztolés érték.
Míg a szisztolés vérnyomás csökkenése nem jelent különösen veszélyt az egészségre, ha viszont hirtelen megnő a nyomás, akkor jelentős az esélye a stroke, agyvérzés, illetve szívroham kialakulásának.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a normális vérnyomási érték 120/80 Hgmm, amennyiben leesik 90/60 Hgmm értékre, akkor alacsony vérnyomásról beszélünk, ha viszont meghaladja a 140/90 Hgmm értéket, akkor az már magas vérnyomást jelent.
Az alacsony vérnyomás tünetei
Ez főként az idősebb korosztály körében gyakori, aminek következtében kevesebb tápanyagban és oxigénben gazdag vér jut el a szívbe, az agyba, a létfontosságú szervekbe, valamint a végtagokba.
A tünetek között megtaláljuk a szédülést, az egyensúly zavart, az izzadást, az ájulás érzetet, és súlyosabb helyzetben a valódi ájulás is bekövetkezhet.
Az alacsony vérnyomás negatív hatással lehet a szív- és veseműködésre. A fiatalok esetében nem kell megijedni az alacsony vérnyomástól, de mindenképp el kell menni egy szívorvoshoz, aki beállítja a szükséges kezelést, ha úgy látja jónak.
Általában a vérnyomás kiszáradás, szívrendellenességek, vagy valami súlyos szervi, vagy idegbetegség miatt lehet nagyon alacsony.
Az orvos ajánlása, ha túl alacsony a vérnyomásunk!
- igyunk naponta 2-3 liter vizet, folyadékot
- kerüljünk az alkohol tartalmú italokat, és a zsíros ételeket
- ehetünk sós élelmiszereket
- csökkenteni kell a kávéadagot
- fogyasszunk nyers zöldségeket, gyümölcsöket
A magas vérnyomás tünetei
Az első jelek abban mutatkoznak meg, hogy fejfájás, fülzúgás alakul ki, de jelentkezhet szédülés, mellkasi fájdalom, orrvérzés. A komplikációk részeként jelentkezhet érelmeszesedés, vagy súlyosabb esetben agyvérzés.
Mit javasol az orvos a magas vérnyomásra?
- kerülni kell a nagy meleget, és a megerőltető testmozgást
- kerülni kell a sós ételeket, ezért a felvágottakról is le kell mondani
- nincs több alkohol, kávé, dohányzás
- állandó orvosi kontrollra kell járni
- kerülni kell a stresszt, az idegességet
