Forrald fel este a banánt, aztán csodálkozz: ez történik éjszaka!
Mindannyian ismerjük a nyugtalan éjszakákat, amikor csak forgolódunk, és a mennyezetet bámuljuk. Minél többet aggódsz, annál nehezebb nyugodtan aludni.
A depresszió, a stressz és a szorongás vagy a hormonális problémák is alvászavarhoz vezetnek.
Bizonyos gyógyszerek is okozhatnak álmatlanságot. Fájdalomcsillapítók, antihisztaminok, a szív és a vérnyomás gyógyszerek. De itt a természetes megoldás
Banántea
A banán, különösen a héja, tele van káliummal és a magnéziummal. A magnézium és a kálium együtt segít az izmok és az idegek ellazításában.
Ez a tea kevesebb, mint 10 perc alatt kész és élvezhető minden este lefekvés előtt. Csak biobanéánt használj, mert a többit méreggel kezelik
Hozzávalók
- 1 biobanán
- 1 kis fazék víz
- egy csipetnyi fahéj
Mindössze annyit kell tenni, hogy levágod mindkét végét a banánnak, és héjastul leforrázod. Forrald körülbelül 10 percig. Szűrd a vizet egy bögrébe. Szórd meg a fahéjjal. Igyál egy bögrével egy órával lefekvés előtt.
