Egy híres pszichiáter megnevezte a boldog és harmonikus emberek 10 szabályát
A pszichológiai gátak, a negatív gondolkodásmód és a szűk látókör nem hagyja, hogy boldog életet éljünk. Az ördögi körből való kitöréshez sokan klasszikus, sci-fi és vallási könyveket olvasnak. Egy híres pszichiáter, Mikhail Efimovich Litvak írt egy könyvet, amelyben a véleménye szerint leggyakoribb pszichológiai gátakat írja le, amelyek nem engednek minket boldog és egészséges életet élni.
10-et választottunk. Gondolkodhatsz rajtuk vezetés közben, vagy bármikor, amikor szabad időd van, hogy elgondolkodj.
10. A boldogság csak egy megfelelően szervezett élet mellékhatása.
A boldogság, az öröm és a siker, ahogy Viktor Frankl pszichiáter mondja, csak egy jól szervezett élet mellékhatásai. Olyan dolgokat kell tennünk, amelyek segítségével megtapasztaljuk és elérjük ezeket az érzéseket és állapotokat
Azonban azok, akiknek célja, hogy elérjék ezeket a „mellékhatásokat”, soha nem fogják elérni őket, mivel ezek a dolgok nem olyanok, amelyeket csak meg kell szerezni és meg kell tartani.
9. Amikor beszélsz egy emberrel, ne feledd, hogy neki is megvan a véleménye. Csakúgy, mint neked.
Soha nem szabad elfelejteni, hogy akivel beszélsz, szintén ember. Megvan a saját véleménye és saját okokkal is rendelkezik, hogy ilyen nézetei vannak.
Minden ember, akivel találkozol, egy csatát vív, amiről semmit sem tudsz. Mindig tiszteld a többi embert.
8. Hogyan segíthet bárki, ha te magad nem csinálsz semmit?
A szavak megfoghatatlanok. Az embert mindig a cselekedetei határozzák meg. Senki sem fog segíteni, ha csak sétálsz, és elmondod más embereknek, hogy könyvet írsz. Nos, komolyan, hogyan segíthet bárki, ha még nem is kezdted meg a folyamatot?
Ha azonban végül úgy döntesz, hogy könyvet írsz, és elviszel egy másolatot egy szerkesztőhöz, mindig találhatsz olyan embereket, akik készek segíteni és támogatni téged. A munkád így egyből valóságos lesz, így lesz esély arra, hogy támogassanak, és nem csak szavakkal.
7. Légy sikeres, és minden rossz érzés eltűnik.
Sok belső zűrzavar azért keletkezik, mert nem vagyunk elégedettek önmagunkkal. Néha neheztelünk valakire, és úgy gondoljuk, hogy az egyetlen ember, aki meg tudja oldani a problémát éppen az, akire dühösek vagyunk. Ez a mechanizmus azonban másképp működik. Mikhail Litvak egyik tanítványa egyszer azt mondta: „A sikerem túlnő a haragomon.” És ez teljesen igaz. Kezdd el csinálni, amit szeretsz, és légy sikeres benne. Észre sem fogod venni azt a pillanatot, amikor eltűnik az összes haragod.
6. Szeretnéd látni a legnagyobb ellenségedet? Nézz a tükörbe!
Sokan harcolnak mások démonjaival, miközben a sajátjukkal kellene. És az egyetlen valódi ellenségünk, mi magunk vagyunk. Nem juthatsz ki ebből a helyzetből anélkül, hogy ledöntenéd azokat az akadályokat, amelyek nem engednek növekedni és fejlődni.
Alapvetően nagyon szigorú határokon belül létezünk, amelyet a társadalom a gyermekként kapott oktatással hoz létre. Ezeket a szabályokat magától értetődőnek tartjuk, hiszünk bennük, de sok energiát vesznek el. A modern pszichológia keresi a módját, hogy harcoljon velük. Néha az emberek még pszichotikussá is válnak, ahogy próbálnak megküzdeni velük. Az idő nagy részében azonban észre sem vesszük, hogy harcolunk.
Amikor végül készen állsz, hogy szembenézz saját magaddal, ez lesz az utolsó ellenség, akivel valaha találkozol.
5. Keresd a helyes utat az egyenes út helyett. A helyes út nem mindig egyenes.
Képzeld el, hogy a 30. emeleten vagy, és le kell menned. A leggyorsabb út, ha az ablakon keresztül mész. Ez azonban valószínűleg az a pillanat, amikor az utazásod véget ér. A bölcsebb megoldás az lenne, ha az ablak helyett a liftet veszed igénybe vagy legalább a lépcsőt, még akkor is, ha az épület sötét, és nehéz mindent megtalálni bent.
Emellett, el tudod képzelni azt, hogy egy olyan személy, aki a helyes helyett az egyenes utat választja, nagyon hasonlít egy olyan légyre, aki megpróbál átjutni az ablakon, még akkor is, ha sokkal gyorsabb lenne keresztül mennie a közeli nyitott ajtón.
4. Ha egy embernek nincs célja, nem lát semmit. A cél élesíti a látást.
Észrevetted már, hogy amikor valamit meg kellett vásárolnod, például a nagymamád kertjéhez, elkezded mindenütt észrevenni ezt a dolgot? Sőt, akkor is, amikor már nem volt szükséged rá, rájössz, hogy még mindig ezt kerested.
Ugyanez vonatkozik a céljaidra is. A figyelmed korlátozott, és csak azokat a dolgokat veszed észre, amire szükséged van. A cél hasonlít arra, amikor a fényképezőgépen beállítjuk a fókuszt: ha rosszul állítod be, nem fogod látni azt, amire tényleg szükséged van.
3. Ha valakinek bizonyítani akarsz valamit, azt jelenti, hogy az adott személyért élsz.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon날개 투구를 쓴 소년 #일러스트 #일러스트레이션 #소년 #드로잉 #illust #illustration #drawing #sketch #paint #boy
Ha boldog akarsz lenni, ne próbáld meg folyton bizonyítani, hogy igazad van. Gondolj a bizonyítékok lényegére: ez egy kísérlet arra, hogy megpróbáld megváltoztatni valaki véleményét valamiről. De miért van szükséged erre? Kiderül, hogy véleményük sokkal fontosabb, mint a tiéd, ha erőfeszítéseket teszel annak megváltoztatására. Ha önmagadért élsz, nincs értelme bárkinek bizonyítani.
2. A magányosság szeretete és elfogadása az érzelmileg érett személy jele. A legjobb dolgokat akkor csináljuk, ha egyedül vagyunk.
Csak azok az emberek nem szeretnek egyedül lenni, akik utálják magukat. Megpróbálnak csatlakozni egy csapathoz, azt gondolván, hogy attól majd jobban érzik majd magukat. Egy érzelmileg érett ember arra használja az egyedüllétet, hogy fejlessze önmagát, és hogy információt gyűjtsön, amelyeket később megoszthat más emberekkel. Bármilyen kommunikáció legfontosabb része nem csak az, hogy kapjunk valamit, hanem az is, hogy adjunk valamit, ami érdekes lehet más emberek számára. Mikhail Litvak mindenkitől megkérdezi, aki szereti a könyveit: „Hány ember volt velem, amíg írtam őket?”
1. A boldogság az, amikor az, amit csinálni AKARSZ, TUDSZ, és KELL, egy és ugyanaz.
Az emberek gyakran őrlődnek ebben a 3 irányban: kötelező, de nem akarom; szeretném, de nem tudom, és így tovább. Az egyetlen dolog, amit egy embernek tényleg meg kell tennie, az, hogy fejlessze magát. A többi extra. Azokat a dolgokat, amelyeket meg akarunk tenni, azok a dolgok kell szabályozzák, amiket meg kell tennünk, mint például az önfejlesztés. És amit meg tudunk tenni, az az erő, amely az egész rendszert mozgatja. Mihail Litvak azt ajánlja, hogy készíts egy listát erről a 3 dologról, hogy megfelelően rendezd a céljaidat és értékeidet.
Egyetértesz a pszichiáterrel? Van valami a tippjeiben, amitől újra átgondoltad a boldogság megközelítését? Mondd el nekünk kommentben!
