6 fantasztikus tipp a gyönyörű lábfejért és az ápolt lábkörmökért

A lábfejünk egész nap komoly igénybevételnek van kitéve. A rohanás, a sorban állás, a divatos, de kényelmetlen cipők, a modern élet oly sok velejárója mind nyomot hagy rajta. Ez pedig egészségünkre is kihatással van. A következő tippek segítségével formában tarthatod lábfejed és lábkörmeid.

Tartsd szárazon a lábad

Az egyik legfőbb higiéniai szabály, hogy tartsuk szárazon a lábainkat. A nedvesség ugyanis kedvez a gomba szaporodásának. A következő módszereket alkalmazd:

• Viselj természetes anyagból készült cipőket, melyekben a láb tud lélegezni.
• Ne viseld ugyanazt a cipőt egymás után több napon.
• Zuhanyzás után alaposan töröld meg a lábfejed.

Vágd helyesen a lábkörmeidet

Ha nem megfelelően vannak levágva, a körmök könnyen befelé nőhetnek, ez pedig fájdalmas lesz.

• A lábkörmöket mindig egyenes vonalban vágd le, a széleit ne kerekítsd le.
• Ha túl rövidre vágod, szintén benövést okozhatsz, de a fertőzésnek is nagyobb így az esélye.
• A körömágyat ne vágd le! Finoman told visszafelé egy narancspálcával.

Tartsd egészségesen a lábkörmöket

A következő módszerrel csökkentheted a körömbenövés okozta fájdalmat:

1. Áztasd a lábad meleg vízbe 20-25 percig. 1 l vízhez tégy 1 evőkanál sót.
2. Fogselyemmel tisztítsd meg a körmöd alját.
3. Fertőtlenítsd a területet, és kösd be a lábujjaidat, hogy megvédd a fertőzéstől.
4. Ezt a folyamatot naponta végezd el, míg a körmöd teljesen meg nem gyógyul.

Áztasd a lábad meleg vízbe

Hogy a lábfejed gyönyörű legyen, a sarkaid pedig megpuhuljanak, áztasd a lábad hetente egyszer meleg vízbe 15-20 percre. Nagyon sokféle összetevőt használhatsz hozzá, pl. illóolajokat, gyógynövény kivonatokat és sót is.

Utána használj bőrradírt vagy habkövet a száraz, elhalt bőrréteg eltávolításához.

Hidratáld a lábfejet is

A legjobb olyan krémeket használni, melyek bőrpuhító összetevőt is tartalmaznak, mint a lanolin, a dimethicone, a vazelin, illetve hidratáló összetevőket, mint a glicerin és a lecitin. A lábujjak közötti bőrt azonban soha ne hidratáld, mert elgombásodhat.

Masszírozd a lábadat

A lábmasszázs a legjobb orvosság a láb fáradtsága ellen, a keringés fokozásához, a lábfej egészségének megőrzéséhez. Használhatsz speciális masszírozót, de egy egyszerű teniszlabda vagy más gömbölyű tárgy is kitűnő erre a célra. Görgesd előre-hátra a talpad alatt.