10 lefekvés előtti ital, ami segít, hogy leolvadjon az úszógumid
Összegyűjtöttük azokat a legjobb, házilag is elkészíthető italokat, melyek segíteni fognak, hogy karcsúbb és egészségesebb legyél, ráadásul tele vannak energiával is.
Ezek alapreceptek, melyeket kedvedre variálhatsz, tehetsz bele kevesebb cukrot vagy használhatsz egészségesebb hozzávalókat. Hihetetlenül finomak lesznek!
Uborkás zsírégető ital
Hozzávalók:
- 1 uborka
- 1 csokor petrezselyem vagy koriander
- 1 citrom
- 1 evőkanál reszelt gyömbér
- 1 evőkanál aloe vera lé
- ½ pohár víz
Elkészítése:
Préseld le a hozzávalókat, és a levet lefekvés előtt idd meg. Végezd a kúrát egy hónapig, majd tarts egy hét szünetet. Ha szükségesnek látod, a kúrát ezután újra elkezdheted.
Friss uborkás-lime-os ital
Hozzávalók:
- 1 lime
- 2 uborka
- 1 nagy narancs
- méz ízlés szerint
- menta ízlés szerint
- 1 l szénsavas víz
Elkészítése:
Az egyik uborkát pürésítsd, a másikat vág karikákra. Facsard ki a lime és a narancs levét. Az uborkákat, a levet és a mézet egy nagy kancsóban keverd össze. Adj hozzá szénsavas vizet, díszítsd friss mentalevelekkel.
Körtés-zsályás ital
Hozzávalók:
- 10 friss zsályalevél
- 1 lime
- 250 ml körtelé
- 250 ml szénsavas víz
- 1 körte
- jég
Elkészítése:
Szeleteld fel a lime-ot, a körtét vágd kockára, és tedd őket egy kancsóba. A zsályaleveleket törd össze, és tedd a kancsóba. Turmixgépben törd kásásra a jeget. Töltsd őket pohárba, és öntsd fel szénsavas vízzel.
Grapefruitos-fahéjas ital
Hozzávalók:
- 500 ml grapefruit lé
- 500 ml szénsavas víz
- 1 pohár víz
- 2 fahéjrúd
- 1 ánizsmag
- mentalevelek
- jég
- kevés cukor
Elkészítése:
A cukrot, a vizet és a fahéjat tedd egy serpenyőbe, és készíts belőlük szirupot. Főzd 5-10 percig, hogy a cukor elolvadjon, majd hagyd lehűlni. Keverd össze a grapefruit levet, a szirupot és a szénsavas vizet, add hozzá a jeget, díszítsd ánizzsal és mentával.
Citromos energiaital
Hozzávalók:
- 5 citrom
- 1 l szénsavas víz
- menta
- jég
Elkészítése:
4 citrom levét facsard ki. A maradék citromot karikázd fel. Egy üvegben keverd össze a citromlevet és a vizet. Jéggel és mentával kínáld.
Fűszeres indiai ital
Hozzávalók:
- 4 lime
- gyömbér ízlés szerint
- menta
- 1 l szénsavas víz
- ½ pohár víz
- jég
- kevés cukor
Elkészítése:
A lime-ok levét facsard ki. Egy serpenyőbe tedd bele a cukrot és a ½ pohár vizet, majd főzd, míg a cukor elolvad. Reszeld le a gyömbért, és add hozzá a cukros sziruphoz. Amikor forrni kezd, húzd le a tűzről. Hűtsd le. Add hozzá a lime-levet, a szénsavas vizet és a jeget. Mentával és lime szeletekkel díszítsd.
Alma cider
Hozzávalók:
- 1 l almalé
- menta
- 100 ml citromlé
- 1 citrom
- jég
Elkészítése:
Karikázd fel a citromot. Az alma- és citromlevet keverd össze. Add hozzá a citromszeleteket, a mentát és a jeget. Almaszeletekkel kínálhatod.
Zöldséges ital
Hozzávalók:
- 1 l szénsavas víz
- cukor ízlés szerint
- 3 uborka
- 1 nagy kaliforniai paprika
- 1 lime
- 3 citrom
- menta vagy tárkony levelek
- jég
Elkészítése:
Szeletelj fel 2 uborkát és a kaliforniai paprikát, majd főzés előtt 1 órával szórd meg őket cukorral. Szeleteld fel a maradék uborkát és egyik citromot is. Reszeld le a lime héját, és facsard ki a levét. Facsard ki a maradék 2 citrom levét is.
A menta vagy tárkony leveleket töltsd egy kancsóba. Add hozzá a lime lereszelt héját és a citromszeleteket, az uborkát és a kaliforniai paprikát. Öntsd hozzá a lime és a citrom levét, majd a szénsavas vizet. Add hozzá az összetört jeget. Citrom- és uborkaszeletekkel díszítsd.
Ananászos ital
Hozzávalók:
- 1 l szénsavas víz
- 1 citrom
- 1 doboz saját levében eltett ananász
- menta
Elkészítése:
Forrald fel a vizet egy serpenyőben. Reszeld le a citrom héját, és facsard ki a levét. Tedd bele a cukrot a vízbe, és főzd, míg teljesen elolvad. Add hozzá a citromhéjat, és húzd le a serpenyőt a tűzről. Egy szűrőn keresztül öntsd a szirupot egy kancsóba. Add hozzá a citromlevet és az ananász levét.
Az ananászt szeleteld fel, és add hozzá az italhoz. Hagyd szobahőmérsékletűre hűlni, majd tedd a hűtőbe. Friss ananász darabokkal díszítsd.
Epres ital friss zöldfűszerekkel
Hozzávalók:
- ½ citrom
- ½ lime
- menta és tárkony
- eper
- 1 l szénsavas víz
- 100 ml víz
- jég
Elkészítése:
Facsard bele a citrom és a lime levét egy üvegbe, és add hozzá a héjukat is. Az epreket vágd félbe. Tedd az üvegbe az epreket és a zöldfűszereket is. Önts rájuk forró vizet, és hagyd, hogy a gyümölcsök és zöldfűszerek kiengedjék ízüket és aromájukat. Vedd ki a citrom és a lime héját, majd hűtsd le az italt. Adj hozzá szénsavas vizet, jeget és díszítsd lime karikákkal.
